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    打台球的好處

    來源:lybst  發表時間:2018/12/11 10:45:42  點擊次數:【1312】

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    培養專注力

    打台球能培養你的精神專注力,這是因為打台球比拚的是你對腦力和肌肉的控製力,幾個小時內你都要精神高度集中,不受外界任何事物打攪,久而久之專注力就會提高。

    健身塑體

    雖然打台球不會讓你揮汗如雨,卻能幫你輕鬆起到身體全方位鍛煉的效果。整個打球過程中一直在做慢速有氧運動,但又不會像上健身房一樣大汗淋漓,會使你看上去始終很優雅。科學統計顯示,打1小時台球相當於步行1.5公裏,同時當你彎下身體打球時,每一次擊打動作都會使腰部、臀部及手臂都得到了充分的運動,能起到很好的健身、塑造形體的效果。

    預防疾病

    工作時常在電腦前一坐好幾個小時,身體得不到充分鍛煉,最易受腰、頸、肩周疾病之擾。台球運動需要不停地俯身、抬頭、轉腰、提肩,對腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不斷走動,反複彎腰,同時還能起到按摩腸道的作用。



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